聖嚴法師108自在語 (11-20) 提昇人品

11、 身心常放鬆，逢人面微笑；放鬆能使我們身心健康，帶笑容易增進彼此友誼。

12、 話到口邊想一想，講話之前慢半拍。不是不說，而是要惜言慎語。

13、 在生活中，不妨養成：『能有，很好；沒有，也沒關係』的想法，便能轉苦為樂，便會比較自在了。

14、 四安 : 安心、安身、安家、安業。

15、 四要 : 需要、想要、能要、該要。

16、 四感 : 感恩、感謝、感化、感動。

17、 四它 : 面對它、接受它、處理它、放下它。

18、 四福 ; 知福、惜福、培福、種福。

19、 能要、該要的才要；不能要、不該要的絕對不要。

20、 感恩能使我們成長，報恩能助我們成就。